Existe uma série de aplicativos disponíveis para ajudar as pessoas na hora de otimizar a qualidade de vida. Os que auxiliam a saúde mental são muito utilizados por pessoas que não podem ir a um consultório terapêutico. Porém, de acordo com uma pesquisa feita pela Universidade Northwestern (EUA), cada vez mais pessoas estão aderindo apps e serviços que facilitam atividades diárias. Separamos os principais aplicativos para você que quer otimizar sua rotina, organizar as finanças e estimular sua saúde mental. (Alguns estão em inglês)

Aspire: Acompanha as ações ao longo do dia e o ajuda a viver de maneira mais orientada e satisfatória.

Day to Day: Oferece um fluxo diário de dicas, truques e outras informações projetadas para melhorar o humor da pessoa.

Daily Feats: Encoraja o usuário a fazer atividades úteis e produtivas.

Worry Knot: Aborda problemas específicos, sobre os quais a pessoa não consegue parar de pensar e fornece textos sobre como lidar com esses pensamentos.

Move Me: Ajuda o indivíduo a selecionar exercícios para melhorar o humor.

Slumber Time: Solicita que a pessoa complete as horas diárias de sono.

Money Wise: Traz uma série de mecanismos para os consumidores que estão procurando novas maneiras de controlar o próprio orçamento.

Bill Reminder: Funciona como um calendário totalmente dedicado às faturas que precisam ser pagas mensalmente. 

GuiaBolso: Com ele, a pessoa pode gerenciar as finanças com maneiras bem simples de adicionar cartões e sincronizar contas bancárias para fazer com que todo o relatório fique centralizado e completo.

Selfcontrol: Este é um programa ideal para quem se deixa distrair facilmente pelas redes sociais enquanto trabalha ou estuda. O app permite que o usuário bloqueie o seu próprio acesso a sites que o distraia, servidores de e-mails, ou qualquer outra página da Internet.

Pomodoro Challenge: O aplicativo auxilia o usuário a administrar melhor o seu tempo e a acompanhar a sua produtividade. Com o rastreamento do desempenho, a ferramenta é capaz de identificar em quais dias da semana o usuário é mais produtivo.

Cuide da mente, das finanças, da rotina e evite estresses!